Planificateur de ravitaillements VDA 163K
Les 21 points de contrôle de VDA 163K sont préchargés. Préparez vos données ici, puis débloquez votre roadbook complet dans l’application.
Préparez votre objectif pour VDA 163K et ses points de contrôle sur 163 km et environ 10 000 m de dénivelé positif. L’exemple public est fixe ; votre roadbook personnalisé complet s’ouvre dans l’application.
La date et l’heure de départ accompagnent vos données dans l’application.
Points de passage (21)
Barrière ven. 19:15
Barrière ven. 22:15
Barrière sam. 04:00
Barrière sam. 05:30
Barrière sam. 08:00
Barrière sam. 09:15
Barrière sam. 16:00
Barrière sam. 20:45
Barrière sam. 22:15
Barrière dim. 00:00
Barrière dim. 02:45
Barrière dim. 07:00
Barrière dim. 10:45
Barrière dim. 13:15
Barrière dim. 16:00
Un exemple fixe de roadbook
Exemple uniquement : une section de 10 km avec 500 m de montée, 300 m de descente et un budget de 90 minutes. Ce n’est pas une prévision pour votre course.
- Dist. (km)
- 10 km
- Temps de la section
- 1:30
- Allure moyenne prévue
- 9:00 / km
Débloquez le roadbook complet enregistré dans l’application : horaires aux ravitaillements, allure, alimentation et fiche d’assistance imprimable. Les informations publiques du parcours restent accessibles ici.
Les arrêts ne sont pas modélisés séparément. L’application calcule vos temps de passage avec son propre modèle de parcours.
Ajoutez la date et l'heure de départ de votre course pour enregistrer ce plan.
Le parcours de VDA 163K en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 61 m324 ft
- Km-effort ITRA
- 263 (100M)
- Point culminant
- 2 520 m8 268 ft
- Plus grosse montée
- +1 520 m sur 11,0 km à 12,6 % (jusqu'à Mines de Liat)+4 987 ft sur 6,8 mi à 12,6 % (jusqu'à Mines de Liat)
- Montée la plus raide
- +1 107 m sur 5,9 km à 18,8 % (par Santet Escunhau)+3 632 ft sur 3,7 mi à 18,8 % (par Santet Escunhau)
- Plus longue descente
- -1 190 m sur 14,2 km à 7,2 % (par Mont-Romies)-3 904 ft sur 8,8 mi à 7,2 % (par Mont-Romies)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 39 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 21h32 / 48h00 (2,2 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de VDA 163K.
À propos de Val d'Aran by UTMB - VDA 163K
Val d'Aran by UTMB - VDA 163K couvre 163 km avec environ 10 000 m de dénivelé positif, au départ de Vielha, Espagne. La barrière horaire finale est de 48 heures.
L'assistance est autorisée à Bossòst (49,17 km), Salardú (113,58 km) et Arties (148,81 km). Les sacs d'allègement sont disponibles à Bossòst et Salardú.
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur valdaran.utmb.world avant votre course.
Comment les temps de passage sont répartis
Votre temps objectif est réparti entre les tronçons de VDA 163K au km-effort : distance + D+/100 + D-/200. Méthodologie complète.
Construisez un plan d’entraînement pour VDA 163K
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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