Planificateur de poste de secours Roche dure 100
Les 8 points de contrôle Hardrock préchargés. Entrez l'heure d'arrivée de votre objectif pour obtenir les heures d'arrivée estimées dans les montagnes de San Juan.
Entrez un objectif de temps sur la Hardrock et obtenez des heures de passage estimées à chaque ravitaillement à travers les montagnes San Juan - 161 km avec environ 10 000 m de dénivelé à une altitude moyenne d'environ 3 400 m.
Points de passage (8)
À propos de Hardrock100
La Roche dure 100 Endurance Run est une boucle de 161 km à travers les montagnes de San Juan du Colorado, commençant et se terminant à Silverton à 2 835 m. Le parcours culmine en moyenne à 3 600 m d'altitude, avec un point culminant à Handies Peak (4 359 m). Avec 10 000 m de dénivelé positif et négatif et la majeure partie du parcours au-dessus de la limite des arbres, elle est largement considérée comme l'une des courses de 100 milles les plus difficiles au monde.
Altitude is the primary challenge. Unlike other major 100-milers where heat or distance is the limiting factor, Hardrock's defining characteristic is altitude. The metabolic cost of running at 3,500-4,000m is 15-20% higher than at sea level. Pace targets calibrated to low-altitude performance will be systematically too aggressive. Use the nutrition calculator with altitude set to "high" and add an additional 10-15% time buffer to km-effort pace estimates.
Sections clés. La première grande ascension de Silverton à la région de Cunningham Gulch (1 200 m D+ en 14 km) est la déclaration d'ouverture. Ouray (42 km) est le premier accès majeur de l'équipage et marque environ un quart de point. Le passage de l'Ingénieur (4 300 m) et Grouse Gulch (74 km) constituent le point médian psychologique. Sherman (109 km) aux heures 20-30 pour les coureurs du milieu du peloton est le dernier accès majeur de l'équipage avant l'arrivée.
Imprévisibilité météo. Juillet à San Juan signifie un risque d'orage quotidien l'après-midi. Les horaires des postes de secours doivent tenir compte des temps d’abri contre la foudre obligatoires dans les sections exposées. Construisez un temps tampon tout au long du processus : les retards météorologiques ne sont pas exceptionnels, ils sont attendus.
Points d'accès de l'équipage : Ouray (42 km), Grouse Gulch (74 km), Sherman (109 km) - et accès limité à d'autres points. Le cours se déroule partiellement à l'envers en alternant les années - vérifiez le sens de l'année en cours.
Données de point de contrôle approximatives - vérifiez par rapport au guide de course officiel actuel sur hardrock100.com avant votre course.
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