Prédicteur de temps de course
En combien de temps courrez-vous VDA 163K ?
Les données de VDA 163K sont préchargées (163 km, 10 000 m D+). Saisissez un résultat de course connu pour obtenir une estimation ajustée au dénivelé.
163km10 000 m D+Vainqueur : ~21h32Heure limite : 48h
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1Votre course
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163 km, mais ça coûte 313 km-effort. Les 10 000 m de descente, c'est là que les jambes lâchent.
2Comment vous estimer ?
Commencez par
Choisissez celle que vous avez. Après la première estimation, nous vous demandons l'autre - deux données donnent une lecture plus solide.
Identique au D+. Modifiez si différent.
Heures, ou h:mm
- TrailMath
Vous avez un index UTMB ? Donnez-le-moi, c'est ma lecture la plus fiable. Pas d'index ? Une course passée, longue et vallonnée, fera l'affaire.
3 · Votre temps d'arrivée prédit
263 km-effort (ITRA, dénivelé positif seul)313 km-effort
Ajoutez une course passée ou votre indice pour obtenir un temps d'arrivée.
Temps d'arrivée sur VDA 163K selon l'index UTMB
Arrivée prévue sur le parcours de VDA 163K (163,0 km, 10 000 m D+) pour chaque index UTMB, avec la marge sur la barrière de 48h00.
| Index UTMB | Arrivée prévue | Allure moyenne | Marge sur la barrière |
|---|---|---|---|
| 850 | 21h16 | 7:50 /km12:36 /mi | +26h44 |
| 800 | 23h14 | 8:33 /km13:46 /mi | +24h46 |
| 750 | 25h24 | 9:21 /km15:03 /mi | +22h36 |
| 700compétitif | 27h46 | 10:13 /km16:27 /mi | +20h14 |
| 650 | 30h21 | 11:10 /km17:59 /mi | +17h39 |
| 600 | 33h11 | 12:13 /km19:39 /mi | +14h49 |
| 550 | 36h16 | 13:21 /km21:29 /mi | +11h44 |
| 500milieu de peloton | 39h39 | 14:36 /km23:29 /mi | +8h21 |
| 450 | 43h20 | 15:57 /km25:40 /mi | +4h40 |
| 400fin de peloton | 47h22 | 17:26 /km28:04 /mi | +0h38 |
| 350 | 51h47 | 19:04 /km30:41 /mi | 3h47 après la barrière |
| 300 | 56h36 | 20:50 /km33:32 /mi | 8h36 après la barrière |
La barrière de 48h00 correspond à un index d'environ 393. Le temps de vainqueur habituel, 21h32, correspond à un index d'environ 843. Lors de l'édition 2026, le finisher médian sur 358 a mis 39h32, soit un index d'environ 502. Une estimation du modèle, pas un chiffre officiel ITRA ou UTMB.
À partir d'un résultat que vous avez déjà
Ce que le prédicteur donne sur VDA 163K pour quelques résultats de référence courants.
| Marathon sur route | 3h00 → 34h54 | 3h30 → 40h43 | 4h00 → 46h32 | 4h30 → 52h21 |
|---|---|---|---|---|
| Trail de 50 km, 2 000 m D+ | 5h30 → 29h14 | 6h30 → 34h34 | 7h30 → 39h52 | 8h30 → 45h09 |
Les marathons sur route passent par l'approximation en loi de puissance de l'outil, plus grossière.
Pour préparer chaque point de contrôle, utilisez le planificateur de ravitaillements VDA 163K.
Le parcours de VDA 163K en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 61 m324 ft
- Km-effort ITRA
- 263 (100M)
- Point culminant
- 2 520 m8 268 ft
- Plus grosse montée
- +1 520 m sur 11,0 km à 12,6 % (jusqu'à Mines de Liat)+4 987 ft sur 6,8 mi à 12,6 % (jusqu'à Mines de Liat)
- Montée la plus raide
- +1 107 m sur 5,9 km à 18,8 % (par Santet Escunhau)+3 632 ft sur 3,7 mi à 18,8 % (par Santet Escunhau)
- Plus longue descente
- -1 190 m sur 14,2 km à 7,2 % (par Mont-Romies)-3 904 ft sur 8,8 mi à 7,2 % (par Mont-Romies)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 39 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 21h32 / 48h00 (2,2 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de VDA 163K.
Prédisez votre temps sur VDA 163K à partir d'un résultat de référence, ajusté pour les 163 km et environ 10 000 m de dénivelé positif du parcours. La barrière horaire finale est de 48h.
À propos de Val d'Aran by UTMB - VDA 163K
Val d'Aran by UTMB - VDA 163K couvre 163 km avec environ 10 000 m de dénivelé positif, au départ de Vielha, Espagne. La barrière horaire finale est de 48 heures.
L'assistance est autorisée à Bossòst (49,17 km), Salardú (113,58 km) et Arties (148,81 km). Les sacs d'allègement sont disponibles à Bossòst et Salardú.
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur valdaran.utmb.world avant votre course.
Comment la prédiction est calculée
Votre résultat devient un index UTMB, projeté sur VDA 163K par le modèle calibré de l'estimateur d'index ITRA / UTMB. Méthodologie complète.
Construisez un plan d'entraînement ciblé sur votre objectif VDA 163K
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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