Planificateur de ravitaillements Transgrancanaria Advanced
Les 8 points de contrôle de Transgrancanaria Advanced sont préchargés. Préparez vos données ici, puis débloquez votre roadbook complet dans l’application.
Préparez votre objectif pour Transgrancanaria Advanced et ses points de contrôle sur 81,7 km et environ 4 314 m de dénivelé positif. L’exemple public est fixe ; votre roadbook personnalisé complet s’ouvre dans l’application.
La date et l’heure de départ accompagnent vos données dans l’application.
Points de passage (8)
Barrière sam. 11:55
Barrière sam. 14:30
Barrière sam. 18:00
Barrière sam. 20:45
Barrière sam. 23:25
Barrière dim. 02:25
Barrière dim. 06:00
Un exemple fixe de roadbook
Exemple uniquement : une section de 10 km avec 500 m de montée, 300 m de descente et un budget de 90 minutes. Ce n’est pas une prévision pour votre course.
- Dist. (km)
- 10 km
- Temps de la section
- 1:30
- Allure moyenne prévue
- 9:00 / km
Débloquez le roadbook complet enregistré dans l’application : horaires aux ravitaillements, allure, alimentation et fiche d’assistance imprimable. Les informations publiques du parcours restent accessibles ici.
Les arrêts ne sont pas modélisés séparément. L’application calcule vos temps de passage avec son propre modèle de parcours.
Ajoutez la date et l'heure de départ de votre course pour enregistrer ce plan.
Le parcours de Transgrancanaria Advanced en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 53 m279 ft
- Km-effort ITRA
- 125 (100K)
- Point culminant
- 1 743 m5 719 ft
- Plus grosse montée
- +710 m sur 6,3 km à 9,7 % (par Artenara)+2 329 ft sur 3,9 mi à 9,7 % (par Artenara)
- Montée la plus raide
- +345 m sur 1,7 km à 20,1 %+1 132 ft sur 1,1 mi à 20,1 %
- Plus longue descente
- -472 m sur 11,0 km à 4,0 % (vers Maspalomas (Finish))-1 549 ft sur 6,8 mi à 4,0 % (vers Maspalomas (Finish))
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 35 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 7h26 / 21h00 (2,8 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de Transgrancanaria Advanced.
À propos de Transgrancanaria Advanced
Transgrancanaria Advanced couvre 81,7 km avec environ 4 314 m de dénivelé positif, au départ de Teror, Espagne. La barrière horaire finale est de 21 heures.
L'assistance est autorisée à Artenara (22,4 km), Tejeda (34,8 km), El Garañón (46,4 km) et Tunte (55,3 km). Les sacs d'allègement sont disponibles à El Garañón.
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur transgrancanaria.net avant votre course.
Comment les temps de passage sont répartis
Votre temps objectif est réparti entre les tronçons de Transgrancanaria Advanced au km-effort : distance + D+/100 + D-/200. Méthodologie complète.
Construisez un plan d’entraînement pour Transgrancanaria Advanced
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