Planificateur de ravitaillements Transgrancanaria Marathon
Les 5 points de contrôle de Transgrancanaria Marathon sont préchargés. Préparez vos données ici, puis débloquez votre roadbook complet dans l’application.
Préparez votre objectif pour Transgrancanaria Marathon et ses points de contrôle sur 47 km et environ 1 784 m de dénivelé positif. L’exemple public est fixe ; votre roadbook personnalisé complet s’ouvre dans l’application.
La date et l’heure de départ accompagnent vos données dans l’application.
Points de passage (5)
Barrière ven. 12:20
Barrière ven. 14:30
Barrière ven. 17:30
Barrière ven. 20:30
Un exemple fixe de roadbook
Exemple uniquement : une section de 10 km avec 500 m de montée, 300 m de descente et un budget de 90 minutes. Ce n’est pas une prévision pour votre course.
- Dist. (km)
- 10 km
- Temps de la section
- 1:30
- Allure moyenne prévue
- 9:00 / km
Débloquez le roadbook complet enregistré dans l’application : horaires aux ravitaillements, allure, alimentation et fiche d’assistance imprimable. Les informations publiques du parcours restent accessibles ici.
Les arrêts ne sont pas modélisés séparément. L’application calcule vos temps de passage avec son propre modèle de parcours.
Ajoutez la date et l'heure de départ de votre course pour enregistrer ce plan.
Le parcours de Transgrancanaria Marathon en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 38 m200 ft
- Km-effort ITRA
- 65 (50K)
- Point culminant
- 1 719 m5 640 ft
- Plus grosse montée
- +419 m sur 2,6 km à 15,3 %+1 375 ft sur 1,6 mi à 15,3 %
- Plus longue descente
- -472 m sur 11,0 km à 4,0 % (vers Maspalomas (Finish))-1 549 ft sur 6,8 mi à 4,0 % (vers Maspalomas (Finish))
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 27 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 3h27 / 11h00 (3,2 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de Transgrancanaria Marathon.
À propos de Transgrancanaria Marathon
Transgrancanaria Marathon couvre 47 km avec environ 1 784 m de dénivelé positif, au départ de Tejeda, Espagne. La barrière horaire finale est de 11 heures.
L'assistance est autorisée à El Garañón (11,7 km) et Tunte (21,2 km).
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur transgrancanaria.net avant votre course.
Comment les temps de passage sont répartis
Votre temps objectif est réparti entre les tronçons de Transgrancanaria Marathon au km-effort : distance + D+/100 + D-/200. Méthodologie complète.
Construisez un plan d’entraînement pour Transgrancanaria Marathon
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
Créer mon plan