Photo : Ylliab Photo from Grenoble, France · CC BY 2.0 · recadrée
LyonSaintéLyon - Parcours 160 km, barrières et statistiques
- Lyon, France
- 160 km99,4 mi
- 5 000 m16 404 ft D+
- 9 ravitaillements
Carte, points de contrôle et barrières horaires Carte · points de contrôle · météo dès le 19 nov La météo du jour J est disponible
Conditions le jour de la course
Météo et lumière du jour sur le parcours et aux 11 points de contrôle, calées sur le départ de 09:00.
- Départ
- 09:00
- Jour au départ
- 07:57-17:00
- Ravitaillements
- 9
- Distance
- 160 km99,4 mi
- Dénivelé
- +5 000 m+16 404 ft-5 000 m-16 404 ftEnviron 31 m de montée par kmEnviron 165 ft de montée par mile
- Point culminant
- 925 m3 035 ftMonts du Lyonnais
- Jours et nuits
- 2 jours1 nuitJusqu'à la barrière finale (31h)
Prochaine éditionsam. 28 nov. 2026 · 09:00
- Départ
- Coucher du soleil8h01 après le départ
- Vainqueur~21h3621h36 après le départ
- Lever du soleil22h59 après le départ
- Arrivée milieu de pelotonIndex UTMB 50025h57 après le départ
- Barrière horaire31h après le départ
Un coureur de milieu de peloton passe environ 14h58 dans le noir.
La LyonSaintéLyon est le doublé de 160 km : l'aller de Lyon à Saint-Étienne le samedi matin, un repas et un repos, puis toute la SaintéLyon en sens retour dans la nuit. Elle cumule 5 000 m de dénivelé positif et autant de négatif, part à 9 h 00 le samedi 28 novembre 2026 et ferme à Lyon à 16 h 00 le dimanche, soit 31 heures. 800 dossards seulement.
L'aller n'est pas chronométré et doit être bouclé en 13 heures, avec Saint-Étienne à 22 h 30 ; le classement se fait ensuite sur le seul retour, avec un départ en première ligne devant les 8 000 coureurs de la SaintéLyon. C'est pour cela qu'aucun temps sur 160 km n'est publié, ici comme ailleurs. Le terrain est le même deux fois - les crêtes des Monts du Lyonnais à 925 m, Sainte-Catherine, Saint-Christo - et la seconde traversée se court de nuit sur des jambes qui ont déjà 80 km. L'organisation achemine deux sacs d'allègement, un à Sainte-Catherine et un à Saint-Étienne ; l'assistance par un accompagnateur reste interdite.
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel.
Les autres distances de SaintéLyon
| Course | Distance | D+ | Barrière horaire | Prochain départ |
|---|---|---|---|---|
| LyonSaintéLyon (cette page) | 160 km99,4 mi | 5 000 m16 404 ft | 31h00 | 28 nov. 2026 |
| SaintéLyon | 82 km51 mi | 2 340 m7 677 ft | 16h30 | 28 nov. 2026 |
Planifiez face aux barrières horaires
Préparez chaque ravitaillement face aux barrières officielles, puis débloquez votre roadbook complet dans l'application.
Estimez votre temps
Une connexion Strava analyse vos 90 derniers jours et estime votre temps sur ce parcours. Gratuit, sans plan.
Les chiffres du parcours
Quatre chiffres calculés à partir de la distance, du dénivelé et des points de contrôle de ce parcours.
Km-effort TrailMath
235 km-effort
Environ 26 h pour un finisher de milieu de peloton (cote 500). Ce n'est pas une garantie d'allure.
Distance + D+ ÷ 100 + D- ÷ 200, à côté du km-effort ITRA qui ne compte que le D+. Modèle TM1.0.
Comment fonctionne TrailMath →Catégorie UTMB Index
100M
210 km-effort (distance + D+ ÷ 100). Calculé à partir des chiffres du parcours, pas une classification officielle.
Estimer votre indice UTMB → Cote ITRA et indice UTMB expliquésPlus grosse section de montée
+1 166 m+3 825 ft
Soucieu-en-Jarrest → Sainte-Catherine · km 19–47mi 11,8–29,2
Le plus fort dénivelé positif entre deux points de contrôle, pas une montée continue.
Barrière horaire à Soucieu-en-Jarrest : sam. 12:15
Planifier face aux barrières →Plus grosse section de descente
−826 m−2 710 ft
Soucieu-en-Jarrest → Sainte-Catherine · km 19–47mi 11,8–29,2
Le plus fort dénivelé négatif entre deux points de contrôle. Le km-effort ITRA ignore la descente ; TrailMath la compte : 235 km-effort.
Ouvrir dans l'Explorateur GPX →Partagez cette course
Des cartes au format Instagram et Strava.
LyonSaintéLyon · 2025
Qui a terminé, édition 2025
566 coureurs sont partis. 420 sont revenus.
L'organisation n'a publié aucun temps d'arrivée fiable pour cette édition. Cette page ne publie donc que les effectifs : combien de coureurs ont terminé, qui ils étaient et d'où ils venaient. Aucune moyenne ni médiane ne figure ci-dessous, faute de données sur lesquelles nous engager.
La ligne de départ
74,2 %
420 finishers sur 566 partants ; 146 ont renoncé.
Hommes et femmes
Hommes
386 finishers, soit 92 % du peloton
Femmes
34 finishers, soit 8 % du peloton
Finishers par catégorie d'âge
Chaque barre est un effectif de finishers, rapporté à la catégorie la plus nombreuse. Hommes et femmes sont à la même échelle : les deux se lisent l'une contre l'autre.
| Âge | Finishers | Finishers |
|---|---|---|
| ES | 1 | |
| SE | 114 | |
| M0 | 70 | |
| M1 | 69 | |
| M2 | 64 | |
| M3 | 38 | |
| M4 | 25 | |
| M5 | 4 | |
| M6 | 1 |
| Âge | Finishers | Finishers |
|---|---|---|
| SE | 7 | |
| M0 | 7 | |
| M1 | 7 | |
| M2 | 5 | |
| M3 | 4 | |
| M4 | 4 |
La ligne surlignée est le groupe le plus nombreux.
Pays d'origine des finishers
95 % des finishers venaient de France à eux seuls.
| Pays | Finishers | Part |
|---|---|---|
| FranceFR | 40195,5 % | |
| BelgiqueBE | 71,7 % | |
| SuisseCH | 41,0 % | |
| PortugalPT | 20,5 % | |
| BrésilBR | 10,2 % | |
| ÉgypteEG | 10,2 % | |
| ItalieIT | 10,2 % | |
| RoumanieRO | 10,2 % | |
| États-UnisUS | 10,2 % | |
| Tous les autres pays | 10,2 % |
Affichage de 9 pays sur 9.
La longueur des barres est rapportée au pays le plus représenté. Les effectifs les plus faibles sont tracés à une largeur minimale visible, leurs barres ne sont donc pas à l'échelle.
Comment ces chiffres ont été calculés
Les effectifs, la répartition par sexe, les catégories d'âge et les pays sont calculés à partir de la liste officielle complète. Les temps d'arrivée de cette même liste ne sont pas cohérents entre eux : nous n'en publions donc aucun plutôt qu'un chiffre qu'il faudrait nuancer. Les catégories ne comptant qu'une poignée de finishers varient fortement d'une édition à l'autre.
La nationalité indique ici qui se déplace pour cette course, et non le niveau des coureurs. C'est pour cette seule raison que le pays hôte domine presque tous ces classements.
Calculé à partir des résultats officiels complets, vérifiés le18 septembre 2026 - Résultats officiels
Interrogez le parcours
Posez à LyonSaintéLyon toutes vos questions sur les montées, l'allure, l'assistance ou les barrières horaires.
Les réponses viennent des données de ce parcours, de votre plan et de votre entraînement.
Quelle montée dois-je le plus respecter ?
Soucieu-en-Jarrest à Sainte-Catherine : +1 166 m sur 28 km, à partir du km 19. Montez les passages raides en marchant, à un effort tenable pendant des heures : la course se joue après cette montée, pas pendant.
Où mon assistance peut-elle me retrouver ?
Soucieu-en-Jarrest, km 19 : votre premier point de contrôle, et aucune assistance ne peut vous y retrouver, ni plus loin : l'organisation n'indique aucun accès assistance sur LyonSaintéLyon. Emportez vos propres couches chaudes : le parcours culmine à 925 m, de nuit, en novembre.
Finir en 26h, est-ce réaliste pour moi ?
26h laisse 5h de marge sur la barrière horaire de 31h. Cela revient à tenir 9:45/km de moyenne.
L'assistant y répond dès qu'il voit votre entraînement.
Créez votre plan LyonSaintéLyon : votre question attend en premier dans l'Assistant TrailMath.
Créer mon plan LyonSaintéLyonL'offre annuelle a un essai gratuit de 7 jours pour les personnes éligibles, ou prenez un Race Pass pour cette course.
Pour y répondre, l'Assistant parcours s'appuie sur votre entraînement et votre plan de course.
Exemple de réponse
Vos sorties longues plafonnent à 30 km : le plan monte jusqu'à des sorties longues de 4 h, dont deux de nuit.
L'offre annuelle a un essai gratuit de 7 jours pour les personnes éligibles, ou prenez un Race Pass pour cette course.
Demandez à LyonSaintéLyon
Posez n'importe quelle question : nous ouvrirons votre plan LyonSaintéLyon avec votre question prête.
Chargement de l'Assistant parcours
Pack prêt pour la course
Trop tard pour construire une saison. Pas pour courir plus malin.
À 20 jours du départ, l'entraînement peut encore vous affûter, mais l'essentiel de ce qui reste à gagner, c'est la fraîcheur. Ce qui change le plus votre arrivée maintenant : votre marge à chaque barrière, votre ravitaillement sur chaque tronçon et votre fraîcheur au départ.
20 jours avant le départsam. 28 nov. · 09:00 UTC+1
Allure et ravitaillement, point par point
| Point de contrôle | km | Barrière | Vous | Ravito |
|---|---|---|---|---|
| Soucieu-en-Jarrest19 km · +552 m | 19 | sam. 12:15 | Dans l'app | Dans l'app |
| Sainte-Catherine28 km · +1 166 m | 47 | sam. 17:00 | Dans l'app | Dans l'app |
| Saint-Christo-en-Jarez15 km · +636 m | 62 | sam. 19:30 | Dans l'app | Dans l'app |
| Saint-Étienne18 km · +310 m | 80 | dim. 00:40 | Dans l'app | Dans l'app |
| Saint-Christo-en-Jarez17 km · +590 m | 97 | dim. 04:00 | Dans l'app | Dans l'app |
| Sainte-Catherine15 km · +568 m | 112 | dim. 07:00 | Dans l'app | Dans l'app |
| Le Camp - Saint-Genou14 km · +491 m | 126 | dim. 09:30 | Dans l'app | Dans l'app |
| Soucieu-en-Jarrest14 km · +330 m | 140 | dim. 12:00 | Dans l'app | Dans l'app |
| Chaponost7 km · +91 m | 147 | dim. 13:30 | Dans l'app | Dans l'app |
| Lyon - Halle Tony Garnier13 km · +266 m | 160 | dim. 16:00 | Dans l'app | Dans l'app |
Pas d'assistance sur le parcours : ce que vous emportez doit tenir d'un ravitaillement à l'autre.
Une barrière est une limite à franchir, pas une allure à viser : courez à l'effort, et attendez-vous à des tronçons plus lents en fin de course.
Ravitaillez à l'heure, pas au kilomètre : chaque tronçon, c'est du temps entre deux ravitaillements. Courez avec ce que vous avez testé à l'entraînement, rien de nouveau cette semaine.
Arriver frais
- 0h51Fin de semaine
- 5h17Semaine 2
- 5h17Semaine 3
- 3h36Semaine de course
Ce que donne le moteur du plan à 6 h/semaine : 1 semaine à votre volume actuel, 2 semaines de travail spécifique juste en dessous, puis une semaine de course allégée. La première barre ne compte que les jours restants de la semaine.
Vos jours, un par un
Votre plan de course LyonSaintéLyon
Votre passage à chaque barrière selon votre allure, votre ravitaillement tronçon par tronçon, et votre semaine de course jour par jour. Course déjà renseignée : LyonSaintéLyon.
Avec un Race Pass (39 €, paiement unique) ou Premium : le roadbook complet et l'entraînement de la semaine de course pour LyonSaintéLyon.
Tableau complet des points de contrôle ↓Prédire votre temps →
Ravitaillements et points de contrôle
| Point de contrôle | KmMi | D+ cumulé (m)D+ cumulé (ft) | D- cumulé (m)D- cumulé (ft) | Barrière horaire |
|---|---|---|---|---|
| Start - Lyon, Halle Tony GarnierServices non publiés | 00 | 00 | 00 | - |
| Soucieu-en-Jarrest | 1911,8 | 5521 811 | 3541 161 | sam. 12:15 |
| Sainte-CatherineSac d'allègement | 4729,2 | 1 7185 636 | 1 1803 871 | sam. 17:00 |
| Saint-Christo-en-Jarez | 6238,5 | 2 3547 723 | 1 7955 889 | sam. 19:30 |
| Saint-Étienne (rest, outbound barrier 22:30)Sac d'allègement | 8049,7 | 2 6648 740 | 2 3407 677 | dim. 00:40 |
| Saint-Christo-en-Jarez | 9760,3 | 3 25410 676 | 2 6528 701 | dim. 04:00 |
| Sainte-Catherine | 11269,6 | 3 82212 539 | 3 29910 823 | dim. 07:00 |
| Le Camp - Saint-Genou | 12678,3 | 4 31314 150 | 3 89812 789 | dim. 09:30 |
| Soucieu-en-Jarrest | 14087 | 4 64315 233 | 4 45014 600 | dim. 12:00 |
| Chaponost | 14791,3 | 4 73415 531 | 4 60115 095 | dim. 13:30 |
| Lyon - Halle Tony Garnier (Finish) | 16099,4 | 5 00016 404 | 5 00016 404 | dim. 16:00 |
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel. Source : guide de course officiel, vérifié le1 novembre 2026 - Site officiel de la course
Accès assistance et roadbook de course
Points publics d’assistance et de sacs d’allègement pour LyonSaintéLyon. Débloquez le roadbook complet dans l’application pour les heures de passage personnalisées et une fiche assistance imprimable.
Débloquez le roadbook complet enregistré dans l’application : horaires aux ravitaillements, allure, alimentation et fiche d’assistance imprimable. Les informations publiques du parcours restent accessibles ici.
- Sainte-Catherine - 47 km
- Saint-Étienne (rest, outbound barrier 22:30) - 80 km
FAQ
Quelle est la distance de la LyonSaintéLyon ?
La LyonSaintéLyon fait 160 km pour 5 000 m de dénivelé positif et autant de négatif - Lyon-Saint-Étienne aller-retour, sur le parcours 2026 de l'organisation.
Quelle est la barrière horaire de la LyonSaintéLyon ?
Trente et une heures, du départ à 9 h 00 le samedi à l'arrivée à 16 h 00 le dimanche. L'aller a sa propre limite : Saint-Étienne ferme à 22 h 30, soit treize heures et demie, puis le retour suit les barrières de la SaintéLyon.
Pourquoi n'y a-t-il pas de temps final sur 160 km ?
L'organisation ne chronomètre que le retour. Les 80 km de l'aller ne sont pas chronométrés et se courent en 13 heures maximum, et le chrono repart de Saint-Étienne : le temps du vainqueur, 7:05:05, couvre donc le retour et non la distance complète. Elwan Mehl a en réalité mis environ 21 h 36 de Lyon à Lyon en 2025.
Combien de coureurs finissent la LyonSaintéLyon ?
420 des 566 partants ont terminé en 2025, soit 74 % de réussite - nettement plus dur que les 89 % du 80 km, qui est le même parcours couru une fois et à froid.
Peut-on déposer un sac d'allègement sur la LyonSaintéLyon ?
Oui, et c'est la course qui y a droit : l'organisation achemine deux sacs par coureur, un à Sainte-Catherine et un à l'espace de repos de Saint-Étienne. L'assistance sur les ravitaillements reste interdite.
Vous préparez cette course ?
TrailMath construit des plans d'entraînement trail périodisés autour de votre course objectif.
Une connexion Strava analyse vos 90 derniers jours et estime votre temps sur ce parcours. Gratuit, sans plan.