La cote ITRA et l'indice UTMB, expliqués
Deux organisations différentes notent les traileurs sur une échelle de 0 à 1000, et les deux nombres ne sont pas interchangeables. Voici ce que chacun mesure, comment il est calculé, et où trouver le vôtre.
Un résultat en main, ou une cote en tête ? Utilisez le calculateur gratuit pour estimer la cote ITRA que vaut un résultat - ou le temps qu'exigerait une cote visée, sur n'importe quel parcours.
La cote de performance ITRA
La cote de performance ITRA est publiée par l'International Trail Running Association. Chacun de vos résultats est noté à partir de votre temps d'arrivée rapporté à la difficulté mesurée du parcours, et non à partir de votre place au classement ni du niveau du plateau. Gagner une petite course et finir au milieu d'une course relevée peuvent donner la même note si les temps rapportés au parcours sont équivalents.
Votre cote est ensuite une moyenne pondérée de vos cinq meilleures notes sur les 36 derniers mois. Les bons résultats pèsent davantage, les résultats récents aussi, et tout ce qui dépasse une douzaine de mois perd progressivement du poids jusqu'à sortir complètement du calcul à 36 mois. La cote décroît donc si vous arrêtez de courir, et c'est voulu : elle décrit votre forme actuelle, pas une carrière.
Vous obtenez une cote générale portant sur les courses au-delà de 20 km, ainsi que des cotes distinctes par catégorie de distance. Un coureur solide sur 50 km et jamais testé sur 100 miles le verra apparaître dans le détail par catégorie, et c'est précisément la partie que l'on oublie de regarder.
Points ITRA et cote ITRA
Les points ITRA notent la course, pas le coureur. Chaque course évaluée par l'ITRA vaut de 0 à 6 points d'endurance, fixés par son km-effort : la distance en kilomètres, plus un pour chaque tranche de 100 m de dénivelé positif. Tous les finishers reçoivent le même nombre de points, quel que soit leur temps. La cote ITRA, elle, vous note de 0 à 1000 selon la vitesse à laquelle vous avez couru.
Les tranches de l'ITRA : 0 point sous 25 km-effort, puis 1 point dès 25, 2 dès 45, 3 dès 75, 4 dès 115, 5 dès 155 et 6 dès 210 km-effort. L'UTMB Mont-Blanc, avec 174 km et 10 000 m de D+, totalise 274 km-effort et vaut 6 points. L'ITRA peut en accorder moins à une course dont les ravitaillements sont exceptionnellement rapprochés.
Les points servaient autrefois de sésame pour l'UTMB Mont-Blanc. Ce n'est plus le cas : son tirage au sort demande désormais des Running Stones et un indice UTMB, voir ci-dessous.
L'indice UTMB
L'indice UTMB est une cote distincte, gérée par UTMB World, et il se construit à partir des résultats obtenus sur les courses de l'UTMB World Series. Il utilise la même présentation de 0 à 1000, ce qui explique exactement la confusion entre les deux, mais il est calculé par une autre organisation à partir d'un autre ensemble de courses. Une cote ITRA élevée ne vous donne pas d'indice UTMB, et les deux nombres ne coïncideront pas.
L'indice UTMB ne se confond pas non plus avec les Running Stones. Les Stones sont une monnaie de qualification attribuée pour avoir terminé des courses désignées, selon la catégorie de course et non selon la performance. L'indice dit à quelle vitesse vous allez ; les Stones disent si vous pouvez entrer au tirage au sort.
Qu'est-ce qu'une bonne cote ITRA ?
Considérez ces valeurs comme des ordres de grandeur et non comme des seuils, et rappelez-vous qu'elles varient selon la catégorie de distance. Les hommes de niveau international se situent autour de 900 et au-delà, l'échelle féminine élite étant calibrée séparément. Un coureur compétitif au niveau régional se situe largement dans les 600 et 700. Un finisher d'ultra solide au milieu du peloton se place plutôt entre 450 et 550, et une première arrivée d'ultra dans les barrières se situe couramment dans les 300.
La comparaison utile ne se fait presque jamais avec le monde entier. Elle se fait avec votre propre cote douze mois plus tôt, et avec les coureurs que vous côtoyez réellement à l'arrivée.
Comment connaître sa cote ITRA
Rendez-vous sur itra.run et cherchez votre nom dans la recherche de coureurs. Votre profil affiche votre cote de performance générale, votre cote dans chaque catégorie de distance, et les résultats à partir desquels elle est calculée. Si vous n'avez encore terminé aucune course évaluée par l'ITRA, vous n'avez pas encore de cote.
Les deux consultations sont gratuites et aucune ne demande de compte pour effectuer une recherche. Pour votre cote de performance ITRA, utilisez la recherche de coureur sur itra.run. Pour votre indice UTMB, utilisez la recherche de coureur sur utmb.world, ou ouvrez votre profil si vous avez terminé une épreuve de l'UTMB World Series.
Aucune des deux organisations ne publie sa formule exacte de notation par course. C'est pourquoi aucun calculateur extérieur à ces deux sites ne peut produire votre cote officielle, et pourquoi tout outil qui le prétend fait en réalité une estimation.
Cote ITRA : questions fréquentes
Qu'est-ce que la cote ITRA ?
La cote de performance ITRA est la note de 0 à 1000 que l'International Trail Running Association attribue aux traileurs. Elle décrit votre forme actuelle à partir de vos résultats récents : chaque résultat est noté, et votre cote est une moyenne pondérée de vos cinq meilleures notes sur les 36 derniers mois.
Comment la cote ITRA est-elle calculée ?
Chaque résultat est noté à partir de votre temps d'arrivée rapporté à la difficulté mesurée du parcours, et non à partir de votre place ou du niveau du plateau. Votre cote est une moyenne pondérée de vos cinq meilleures notes sur les 36 derniers mois : les meilleurs résultats et les plus récents pèsent davantage, et tout ce qui dépasse une douzaine de mois perd du poids jusqu'à sortir du calcul à 36 mois. ITRA ne publie pas la formule exacte de notation par course.
Quelle différence entre la cote ITRA et l'indice UTMB ?
Ce sont deux notes distinctes, publiées par deux organisations différentes. ITRA note les résultats des courses qu'elle évalue ; UTMB World calcule l'indice UTMB à partir des courses de l'UTMB World Series. Les deux utilisent une échelle de 0 à 1000, d'où la confusion, mais une cote ITRA élevée ne vous donne pas d'indice UTMB et les deux nombres ne coïncident pas. Ni l'une ni l'autre ne se confond avec les Running Stones, obtenues en terminant des courses désignées.
Qu'est-ce qu'une bonne cote ITRA ?
En ordres de grandeur, qui varient selon la catégorie de distance : les hommes de niveau international se situent autour de 900 et au-delà, les coureurs compétitifs régionaux dans les 600 et 700, un finisher d'ultra solide au milieu du peloton vers 450-550, et une première arrivée d'ultra dans les barrières couramment dans les 300. La comparaison la plus utile reste celle avec votre propre cote un an plus tôt.
Comment connaître ses points ITRA ?
Les points ITRA appartiennent aux courses, pas aux coureurs : chaque course évaluée par l'ITRA vaut de 0 à 6 points selon son km-effort, et tous ses finishers obtiennent le même nombre. Si vous cherchez une mesure de votre propre niveau, c'est votre cote ITRA, affichée sur votre profil coureur sur itra.run.