Prédicteur de l’heure d’arrivée de l’UTMB

Le prédicteur utilise le modèle de prédiction des performances Riegel, ajusté en fonction de l'élévation du sentier à l'aide de la formule km-effort de TrailMath. Entrez une course que vous avez complétée (n'importe quelle distance, n'importe quel terrain) et l'outil traduit cette performance en équivalent UTMB, en tenant compte de la distance de 171 km, des 10 000 m de gain et de perte et de la mise à l'échelle de l'ultra fatigue.

Comprendre le résultat. L'outil renvoie une estimation optimiste et conservatrice. Pour l'UTMB en particulier, le chiffre conservateur est plus significatif : la difficulté de l'UTMB est fortement influencée par les conditions (météo, chaleur, navigation de nuit) que le modèle ne peut pas capturer. Un coureur avec une prédiction optimiste sur 24 heures devrait viser 27 à 28 heures pour tenir compte des exigences spécifiques de l'UTMB.

Sélection de course de référence. Pour une prévision précise de l'UTMB, utilisez une course de référence de caractère similaire : idéalement un ultra de montagne d'au moins 50 km avec un dénivelé important. Une route plate de 100 km sous-estimera votre temps UTMB car le profil de fatigue est différent. Les courses de référence les plus fiables sont d'autres épreuves de l'UTMB World Series (OCC, CCC, MCC) ou des ultras de montagne comparables dans les Alpes.

Temps d'arrivée typiques de l'UTMB par catégorie : Elite (sous-24h), amateur fort (24-30h), mid-pack (30-38h), axé sur l'achèvement (38-46h). La barre des 30 heures correspond à peu près à un équivalent marathon sur route de moins de 3 heures en trail fitness.

Once you have a predicted finish time, use the Planificateur de ravitaillement UTMB to translate it into checkpoint splits and brief your crew.