Prédicteur de temps de course
En combien de temps courrez-vous Integrale ?
Les données de Integrale sont préchargées (62,6 km, 2 689 m D+). Saisissez un résultat de course connu pour obtenir une estimation ajustée au dénivelé.
62,6km2 689 m D+Vainqueur : ~5h03Heure limite : 19h
- ✓Votre course (terminé)
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1Votre course
Vous avez le GPX ? Mesurez le parcours exact dans l'Explorateur GPX
- Le parcours
62.6 km, mais ça coûte 103 km-effort. Les 2 716 m de descente, c'est là que les jambes lâchent.
2Comment vous estimer ?
Commencez par
Choisissez celle que vous avez. Après la première estimation, nous vous demandons l'autre - deux données donnent une lecture plus solide.
Identique au D+. Modifiez si différent.
Heures, ou h:mm
- TrailMath
Vous avez un index UTMB ? Donnez-le-moi, c'est ma lecture la plus fiable. Pas d'index ? Une course passée, longue et vallonnée, fera l'affaire.
3 · Votre temps d'arrivée prédit
89 km-effort (ITRA, dénivelé positif seul)103 km-effort
Ajoutez une course passée ou votre indice pour obtenir un temps d'arrivée.
Temps d'arrivée sur Integrale selon l'index UTMB
Arrivée prévue sur le parcours de Integrale (62,6 km, 2 689 m D+) pour chaque index UTMB, avec la marge sur la barrière de 19h00.
| Index UTMB | Arrivée prévue | Allure moyenne | Marge sur la barrière |
|---|---|---|---|
| 850 | 5h27 | 5:13 /km8:24 /mi | +13h33 |
| 800 | 5h57 | 5:42 /km9:11 /mi | +13h03 |
| 750 | 6h30 | 6:14 /km10:02 /mi | +12h30 |
| 700compétitif | 7h07 | 6:49 /km10:58 /mi | +11h53 |
| 650 | 7h47 | 7:27 /km12:00 /mi | +11h13 |
| 600 | 8h30 | 8:09 /km13:07 /mi | +10h30 |
| 550 | 9h17 | 8:54 /km14:20 /mi | +9h43 |
| 500milieu de peloton | 10h09 | 9:44 /km15:40 /mi | +8h51 |
| 450 | 11h06 | 10:38 /km17:07 /mi | +7h54 |
| 400fin de peloton | 12h08 | 11:38 /km18:43 /mi | +6h52 |
| 350 | 13h16 | 12:43 /km20:28 /mi | +5h44 |
| 300 | 14h30 | 13:54 /km22:22 /mi | +4h30 |
La barrière de 19h00 correspond à un index d'environ 148. Le temps de vainqueur habituel, 5h03, correspond à un index d'environ 892. Lors de l'édition 2026, le finisher médian sur 753 a mis 9h42, soit un index d'environ 526. Une estimation du modèle, pas un chiffre officiel ITRA ou UTMB.
À partir d'un résultat que vous avez déjà
Ce que le prédicteur donne sur Integrale pour quelques résultats de référence courants.
| Marathon sur route | 3h00 → 8h57 | 3h30 → 10h27 | 4h00 → 11h56 | 4h30 → 13h26 |
|---|---|---|---|---|
| Trail de 50 km, 2 000 m D+ | 5h30 → 7h29 | 6h30 → 8h51 | 7h30 → 10h13 | 8h30 → 11h34 |
Les marathons sur route passent par l'approximation en loi de puissance de l'outil, plus grossière.
Pour préparer chaque point de contrôle, utilisez le planificateur de ravitaillements Integrale.
Le parcours de Integrale en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 43 m227 ft
- Km-effort ITRA
- 89 (50K)
- Point culminant
- 900 m2 953 ft
- Plus grosse montée
- +500 m sur 3,8 km à 12,8 % (par Ferme du Cade)+1 640 ft sur 2,4 mi à 12,8 % (par Ferme du Cade)
- Montée la plus raide
- +196 m sur 1,3 km à 14,3 %+643 ft sur 0,8 mi à 14,3 %
- Plus longue descente
- -254 m sur 5,0 km à 4,9 % (par Saint-Andre-de-Vezines)-833 ft sur 3,1 mi à 4,9 % (par Saint-Andre-de-Vezines)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 36 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 5h03 / 19h00 (3,8 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de Integrale.
Prédisez votre temps sur Integrale à partir d'un résultat de référence, ajusté pour les 62,6 km et environ 2 689 m de dénivelé positif du parcours. La barrière horaire finale est de 19h.
À propos de Integrale des Causses
Integrale des Causses couvre 62,6 km avec environ 2 689 m de dénivelé positif, au départ de Peyreleau, France. La barrière horaire finale est de 19 heures.
L'assistance est autorisée à Saint-Andre-de-Vezines (19,57 km).
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur festivaldestempliers.com avant votre course.
Comment la prédiction est calculée
Votre résultat devient un index UTMB, projeté sur Integrale par le modèle calibré de l'estimateur d'index ITRA / UTMB. Méthodologie complète.
Construisez un plan d'entraînement ciblé sur votre objectif Integrale
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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