Prédicteur de temps d'arrivée CCC
Statistiques de course CCC préchargées (108 km, 6 200 m D+). Entrez un résultat de course connu pour obtenir une estimation de votre temps sur la CCC ajustée au dénivelé.
1. Votre course
Vous avez le GPX ? Mesurez le parcours exact dans l'Explorateur GPX
2. Comment vous estimer ?
Identique au D+. Modifiez si différent.
Heures, ou h:mm
3. Votre temps d'arrivée prédit
169.8 km-effort (ITRA, dénivelé positif seul)201.7 km-effort
Ajoutez une course passée ou votre indice pour obtenir un temps d'arrivée.
Temps d'arrivée sur CCC selon l'index UTMB
Arrivée prévue sur le parcours de CCC (107,8 km, 6 200 m D+) pour chaque index UTMB, avec la marge sur la barrière de 28h30.
| Index UTMB | Arrivée prévue | Allure moyenne | Marge sur la barrière |
|---|---|---|---|
| 850 | 12h21 | 6:52 /km | +16h09 |
| 800 | 13h30 | 7:31 /km | +15h00 |
| 750 | 14h45 | 8:13 /km | +13h45 |
| 700compétitif | 16h07 | 8:58 /km | +12h23 |
| 650 | 17h38 | 9:49 /km | +10h52 |
| 600 | 19h16 | 10:43 /km | +9h14 |
| 550 | 21h04 | 11:43 /km | +7h26 |
| 500milieu de peloton | 23h01 | 12:49 /km | +5h29 |
| 450 | 25h10 | 14:00 /km | +3h20 |
| 400fin de peloton | 27h30 | 15:19 /km | +1h00 |
| 350 | 30h04 | 16:44 /km | 1h34 après la barrière |
| 300 | 32h52 | 18:18 /km | 4h22 après la barrière |
La barrière de 28h30 correspond à un index d'environ 380. Le temps de vainqueur habituel, 10h00, correspond à un index d'environ 968. Lors de l'édition 2026, le finisher médian sur 1 512 a mis 22h11, soit un index d'environ 521. Une estimation du modèle, pas un chiffre officiel ITRA ou UTMB.
À partir d'un résultat que vous avez déjà
Ce que le prédicteur donne sur CCC pour quelques résultats de référence courants.
| Marathon sur route | 3h00 → 20h23 | 3h30 → 23h47 | 4h00 → 27h11 | 4h30 → 30h34 |
|---|---|---|---|---|
| Trail de 50 km, 2 000 m D+ | 5h30 → 16h59 | 6h30 → 20h04 | 7h30 → 23h09 | 8h30 → 26h13 |
Les marathons sur route passent par l'approximation en loi de puissance de l'outil, plus grossière.
Pour les heures de passage à chaque point de contrôle, utilisez le planificateur de ravitaillements CCC.
Le parcours de CCC en chiffres
- D+ par km
- 58 m
- Km-effort ITRA
- 170 (100K)
- Point culminant
- 2 584 m
- Plus grosse montée
- +1 428 m sur 8,8 km à 15,2 % (de Start - Courmayeur à Tete de la Tronche)
- Montée la plus raide
- +768 m sur 4,2 km à 18,0 % (de Arnouvaz à Grand Col Ferret)
- Plus longue descente
- -1 038 m sur 14,1 km à 6,7 % (par La Fouly)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 38 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 10h00 / 28h30 (2,9 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de CCC.
Prédisez votre temps sur la CCC à partir d'une course de référence, ajusté pour les 108 km et environ 6 200 m de dénivelé positif du parcours. Les finisseurs du milieu de peloton mettent 18 à 24 heures ; la barrière horaire finale est de 28 h 30.
Que vous dit le prédicteur CCC ?
Le prédicteur utilise le modèle de prédiction des performances de Riegel, ajusté au dénivelé grâce à la formule km-effort de TrailMath. Entrez une course que vous avez terminée (n'importe quelle distance, n'importe quel terrain) et l'outil traduit cette performance en équivalent CCC, en tenant compte des 108 km, des quelque 6 200 m de dénivelé positif et négatif, et de la fatigue propre aux ultras.
La montée initiale conditionne toute la course. La CCC concentre sa difficulté au départ : environ 1 300 m de D+ dans les 10 premiers kilomètres jusqu'à la Tête de la Tronche (2 584 m). Les coureurs qui forcent sur cette montée le paient dans le Val Ferret suisse. Le prédicteur donne une estimation sur l'ensemble de la course ; gérez la montée initiale comme si la course commençait au Refuge Bertone.
Sélection de la course de référence. Pour une prédiction CCC fiable, utilisez une course de montagne d'au moins 40 km avec des montées soutenues - l'OCC, un trail alpin de 50-60 km ou un 80 km vallonné. Une référence sur route plate sous-estime les temps CCC car le profil de fatigue de 6 200 m de dénivelé est différent.
Temps d'arrivée typiques sur la CCC par catégorie : élite (moins de 12 h), bon amateur (12-16 h), milieu de peloton (16-22 h), objectif finisher (22-28 h 30). Les barrières horaires intermédiaires à partir du Refuge Bertone éliminent environ le dixième le plus lent du peloton avant Chamonix.
Une fois votre temps prédit, utilisez le Planificateur de ravitaillements CCC pour le convertir en temps de passage et briefer votre équipe.
Comment la prédiction est calculée
Votre résultat devient un index UTMB, projeté sur CCC par le modèle calibré de l'estimateur d'index ITRA / UTMB. Méthodologie complète.
Construisez un plan d'entraînement ciblé sur votre objectif CCC
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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