Planificateur de ravitaillements EcoTrail Oslo 31
Les 5 points de contrôle de EcoTrail Oslo 31 sont préchargés. Préparez vos données ici, puis débloquez votre roadbook complet dans l’application.
Préparez votre objectif pour EcoTrail Oslo 31 et ses points de contrôle sur 31,3 km et environ 618 m de dénivelé positif. L’exemple public est fixe ; votre roadbook personnalisé complet s’ouvre dans l’application.
La date et l’heure de départ accompagnent vos données dans l’application.
Points de passage (5)
Barrière sam. 17:30
Barrière sam. 19:00
Barrière sam. 19:30
Un exemple fixe de roadbook
Exemple uniquement : une section de 10 km avec 500 m de montée, 300 m de descente et un budget de 90 minutes. Ce n’est pas une prévision pour votre course.
- Dist. (km)
- 10 km
- Temps de la section
- 1:30
- Allure moyenne prévue
- 9:00 / km
Débloquez le roadbook complet enregistré dans l’application : horaires aux ravitaillements, allure, alimentation et fiche d’assistance imprimable. Les informations publiques du parcours restent accessibles ici.
Les arrêts ne sont pas modélisés séparément. L’application calcule vos temps de passage avec son propre modèle de parcours.
Ajoutez la date et l'heure de départ de votre course pour enregistrer ce plan.
Le parcours de EcoTrail Oslo 31 en chiffres
- D+ par km
- 20 m
- Km-effort ITRA
- 37 (20K)
- Point culminant
- 356 m
- Plus grosse montée
- +194 m sur 2,8 km à 6,9 % (depuis Start - Sørkedalen)
- Plus longue descente
- -119 m sur 4,0 km à 2,6 % (par Fossum)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 21 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 1h58 / 9h00 (4,6 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de EcoTrail Oslo 31.
À propos de EcoTrail Oslo - Trail 31 km
EcoTrail Oslo - Trail 31 km couvre 31,3 km avec environ 618 m de dénivelé positif, au départ de Sørkedalen, Oslo, Norvège. La barrière horaire finale est de 9 heures.
L'assistance est autorisée à Fossum (10,3 km) et Thaugland (22,5 km).
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur ecotrailoslo.com avant votre course.
Comment les temps de passage sont répartis
Votre temps objectif est réparti entre les tronçons de EcoTrail Oslo 31 au km-effort : distance + D+/100 + D-/200. Méthodologie complète.
Construisez un plan d’entraînement pour EcoTrail Oslo 31
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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