Chiang Dao 160 - Parcours, dénivelé et barrières horaires
Chiang Dao 160 est la course reine de Chiang Mai Thailand by UTMB : 173 km et environ 9 800 m de dénivelé positif, du Wat Tham Chiang Dao jusqu'au Chiang Mai PAO Park, plein sud. La barrière globale est de 48 heures et l'épreuve est le Major Asie-Pacifique de l'UTMB World Series, ce qui double les Running Stones distribuées.
Profil du parcours
- Prochaine édition
- ven. 4 déc. 2026 · 10:00
- Distance
- 173 km
- Dénivelé positif
- 9 800 m
- Dénivelé négatif
- 9 920 m
- Barrière horaire
- 48h
- Temps de vainqueur typique
- ~21h15
La densité de dénivelé est proche de celle de l'UTMB Mont-Blanc - environ 57 m de montée par kilomètre - mais elle arrive sous forme d'une douzaine d'ascensions moyennes plutôt que de quelques cols alpins, et le parcours plafonne vers 1 700 m : l'altitude n'est pas un facteur. La chaleur et l'humidité, si. La course se dispute pendant la saison sèche du nord de la Thaïlande : environ 15 à 27 degrés en journée dans les vallées, 60 à 75 pour cent d'humidité, puis des nuits réellement froides sur les hauteurs au-dessus de Chiang Mai. La plupart des coureurs en prévoient trop pour la chaleur et pas assez pour la seconde nuit. L'itinéraire traverse des villages hmong, Doi Mon Ngo et la vallée de Mae Taeng avant de monter dans le parc national de Doi Suthep-Pui pour la descente finale par la cascade de Montha Than. Le tableau ci-dessous reprend les quinze ravitaillements communs à 2025 et 2026, aux distances mesurées par l'organisation en 2025 ; le parcours change ensuite après A15 Wat Doi Pui (148,6 km), rejoignant l'arrivée par la cascade de Montha Than et non par Khun Chang Khian, d'où les cinq kilomètres supplémentaires. Les barrières horaires 2026 ne sont pas encore publiées.
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel.
Les chiffres du parcours
Trois chiffres calculés à partir de la distance, du dénivelé et des points de contrôle de ce parcours.
Catégorie UTMB Index
100M
271 km-effort (distance + D+ ÷ 100). Calculé à partir des chiffres du parcours, pas une classification officielle.
Estimer votre indice UTMB →Plus grosse section de montée
+1 279 m
A5 Suanta Sobkai Homestay → A6 Doi Mon Ngo · km 51,7–65,2
Le plus fort dénivelé positif entre deux points de contrôle, pas une montée continue.
Plus grosse section de descente
−1 535 m
A15 Wat Doi Pui → Chiang Mai PAO Park (Finish) · km 148,6–173
Le plus fort dénivelé négatif entre deux points de contrôle. Le km-effort ITRA ignore la descente ; TrailMath la compte : 337 km-effort.
Ouvrir dans l'Explorateur GPX →Chiang Mai Thailand by UTMB - Chiang Dao 160 · 2025
Temps d'arrivée, édition 2025
486 coureurs sont partis. 367 sont revenus. La moitié d'entre eux ont mis plus de 41:58:14. Le finisher médian disposait donc encore de 6:01:46 avant la barrière horaire de 48h.
Temps médian
41:58:14
La moitié des 367 finishers étaient encore en course à cet instant.
6:01:46 de marge avant la barrière horaire de 48h
Moyenne 39:54:17, soit 2:03:57 de moins que la médiane : une tête de course rapide la tire vers le bas.
La ligne de départ
75,5 %
367 finishers sur 486 partants ; 119 ont renoncé.
encore en mouvement quand une barrière s'est fermée
arrêtés par choix ou par les médecins
Hommes et femmes
Deux médianes à la même échelle. Les barres vont du départ à la barrière horaire : l'écart entre elles est l'écart de temps.
Hommes
41:42:14
temps médian ; moyenne 39:54:37
314 finishers, soit 86 % du peloton
Femmes
42:01:31
temps médian ; moyenne 39:52:16
53 finishers, soit 14 % du peloton
0:19:17 séparent les deux médianes, sur 314 hommes et 53 femmes.
Temps d'arrivée par catégorie d'âge
Chaque piste va du départ à la barrière horaire de 48h : la partie vide d'une barre correspond au temps qu'il restait au finisher médian de la catégorie. Hommes et femmes sont représentés à la même échelle.
| Âge | Temps médian | Médiane rapportée à la barrière horaire | Finishers |
|---|---|---|---|
| 20-34 | 38:57:15 | 52 | |
| 35-39 | 41:29:07 | 50 | |
| 40-44 | 38:04:59 | 66 | |
| 45-49 | 43:55:27 | 74 | |
| 50-54 | 41:42:14 | 47 | |
| 55-59 | 44:34:38 | 16 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 60-64 | 47:15:38 | 5 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 65-69 | 42:50:37 | 3 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 70-74 | - | 1 - effectif trop faible pour publier un temps |
| Âge | Temps médian | Médiane rapportée à la barrière horaire | Finishers |
|---|---|---|---|
| 20-34 | 39:31:20 | 8 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 35-39 | 35:15:54 | 11 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 40-44 | 39:35:03 | 10 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 45-49 | 46:39:19 | 6 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 50-54 | 43:36:13 | 10 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 55-59 | 37:35:18 | 4 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 60-64 | 45:51:35 | 3 - effectif faible, à interpréter avec prudence | |
| 65-69 | - | 1 - effectif trop faible pour publier un temps |
Barre pleine : au moins 20 finishers. Simple repère : moins de 20, effectif trop faible pour que la médiane soit parlante. La ligne surlignée est le groupe le plus nombreux.
Pays d'origine des finishers
24 % des finishers venaient de Thaïlande à eux seuls.
| Pays | Finishers | Part |
|---|---|---|
| Thaïlande TH | 89 24,3 % | |
| Japon JP | 61 16,6 % | |
| Chine CN | 55 15,0 % | |
| Corée du Sud KR | 23 6,3 % | |
| Viêt Nam VN | 23 6,3 % | |
| Malaisie MY | 15 4,1 % | |
| R.A.S. chinoise de Hong Kong HK | 13 3,5 % | |
| France FR | 10 2,7 % | |
| Philippines PH | 10 2,7 % | |
| Canada CA | 9 2,5 % | |
| Curaçao AN | 6 1,6 % | |
| Allemagne DE | 5 1,4 % | |
| Inde IN | 5 1,4 % | |
| États-Unis US | 5 1,4 % | |
| Royaume-Uni GB | 4 1,1 % | |
| Australie AU | 3 0,8 % | |
| Indonésie ID | 3 0,8 % | |
| Pays-Bas NL | 3 0,8 % | |
| Taïwan TW | 3 0,8 % | |
| Autriche AT | 2 0,5 % | |
| Tchéquie CZ | 2 0,5 % | |
| Nouvelle-Zélande NZ | 2 0,5 % | |
| Bangladesh BD | 1 0,3 % | |
| Belgique BE | 1 0,3 % | |
| Bulgarie BG | 1 0,3 % | |
| Bahreïn BH | 1 0,3 % | |
| Danemark DK | 1 0,3 % | |
| Espagne ES | 1 0,3 % | |
| Gabon GA | 1 0,3 % | |
| Grèce GR | 1 0,3 % | |
| Kazakhstan KZ | 1 0,3 % | |
| Lituanie LT | 1 0,3 % | |
| Mongolie MN | 1 0,3 % | |
| R.A.S. chinoise de Macao MO | 1 0,3 % | |
| Mexique MX | 1 0,3 % | |
| Népal NP | 1 0,3 % | |
| Singapour SG | 1 0,3 % | |
| Ukraine UA | 1 0,3 % | |
| 28 autres pays 18 autres pays 8 autres pays | 59 16,1 % 20 5,4 % 8 2,2 % |
Affichage de 20 pays sur 38. Affichage de 30 pays sur 38. Affichage de 38 pays sur 38.
La longueur des barres est rapportée au pays le plus représenté. Les effectifs les plus faibles sont tracés à une largeur minimale visible, leurs barres ne sont donc pas à l'échelle.
Partagez ces chiffres
Une carte des statistiques des finishers 2025, au format Instagram et Strava.
Comment ces chiffres ont été calculés
Ces temps sont ceux des coureurs qui ont terminé. Ils excluent tous ceux qui ont pris le départ sans franchir la ligne : ils décrivent donc le temps qu'il a fallu pour terminer, et non la durée de la course. Les catégories ne comptant qu'une poignée de finishers varient fortement d'une édition à l'autre.
Nous représentons la médiane, et non la moyenne. Une poignée de coureurs très rapides tire la moyenne bien en dessous du temps que la moitié du peloton a réellement battu : la médiane est donc le repère fiable pour bâtir son plan.
La nationalité indique ici qui se déplace pour cette course, et non le niveau des coureurs. C'est pour cette seule raison que le pays hôte domine presque tous ces classements.
Calculé à partir des résultats officiels complets, vérifiés le 13 septembre 2026 - Résultats officiels
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Quelle montée dois-je le plus respecter ?
A5 Suanta Sobkai Homestay à A6 Doi Mon Ngo : +1 279 m sur 13,5 km, à partir du km 51,7. Montez les passages raides en marchant, à un effort tenable pendant des heures : la course se joue après cette montée, pas pendant.
Finir en 41h, est-ce réaliste pour moi ?
41h vous placerait dans la moitié la plus rapide des finishers 2025, dont la médiane était de 41:58:14. Cela revient à tenir 14:13/km de moyenne.
Vos sorties longues plafonnent à 30 km : le plan monte jusqu'à des sorties longues de 4 h, dont deux de nuit.
Pour y répondre, le Coach s'appuie sur votre entraînement et votre plan de course.
Exemple de réponse
Vos sorties longues plafonnent à 30 km : le plan monte jusqu'à des sorties longues de 4 h, dont deux de nuit.
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~11 semaines · pic ~8 h/sem. · 5 courses + 2 séances de renfo
Pour une course de 173 km, visez environ 12 h/sem. au pic. Réglez votre disponibilité sur 14 h/sem. dans l'app pour avoir la marge d'y arriver progressivement.
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Ravitaillements et points de contrôle
| Point de contrôle | Km | D+ cumulé (m) | D- cumulé (m) | Équipe | Sac d'allègement |
|---|---|---|---|---|---|
| Start - Wat Tham Chiang Dao | 0 | 0 | 0 | - | - |
| A1 Khiri Kiang Dao Garden Home | 9,4 | 220 | 207 | - | - |
| A2 Ban Mae Mae School | 23 | 1 373 | 1 060 | - | - |
| A3 Pagia Highland Research Station | 32,9 | 2 436 | 1 314 | - | - |
| A4 Meena Homestay Huay Kub Kab | 42,6 | 2 859 | 2 167 | - | - |
| A5 Suanta Sobkai Homestay | 51,7 | 3 166 | 3 078 | - | - |
| A6 Doi Mon Ngo | 65,2 | 4 445 | 3 636 | - | - |
| A7 Mae Taeng Watershed Research Station | 72,1 | 4 588 | 4 318 | - | - |
| A8 Pha Taek Village | 82,9 | 5 103 | 4 880 | - | - |
| A9 Wat Phraphutthabat Si Roi | 92,6 | 5 818 | 5 198 | - | - |
| A10 Mae Ka Piang Village | 100,5 | 6 226 | 5 940 | - | - |
| A11 Ban Pang hai School | 110 | 6 821 | 6 421 | - | - |
| A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School | 115,8 | 7 360 | 6 560 | - | - |
| A13 Maesa Elephant Camp | 129,6 | 7 864 | 7 778 | - | - |
| A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School | 138,9 | 8 584 | 8 012 | - | - |
| A15 Wat Doi Pui | 148,6 | 9 318 | 8 385 | - | - |
| Chiang Mai PAO Park (Finish) | 173 | 9 800 | 9 920 | - | - |
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel. Source : guide de course officiel, vérifié le 13 septembre 2026 - Site officiel de la course
FAQ
Quelle est la distance de Chiang Dao 160 ?
Chiang Dao 160 couvre environ 173 km en ligne, du Wat Tham Chiang Dao au Chiang Mai PAO Park, dans le nord de la Thaïlande.
Quel est le dénivelé de Chiang Dao 160 ?
Le parcours 2026 compte environ 9 800 m de dénivelé positif cumulé et près de 9 920 m de négatif, puisque l'arrivée se situe environ 120 m plus bas que le départ. Aucune ascension ne dépasse environ 1 300 m : le total vient d'une longue série de montées moyennes.
Quelle est la barrière horaire de Chiang Dao 160 ?
La barrière globale est de 48 heures à partir du départ de 10h00 le vendredi 4 décembre 2026. Des barrières intermédiaires s'appliquent aux principaux ravitaillements, et le vainqueur 2025 a bouclé en 21:14:01.
Fait-il chaud sur Chiang Dao 160 ?
La course a lieu début décembre, la période la plus sèche et la plus fraîche de l'année dans le nord de la Thaïlande. Comptez environ 15 à 27 degrés Celsius en journée dans les vallées, 60 à 75 pour cent d'humidité, et des températures à un chiffre la nuit sur les crêtes au-dessus de Chiang Mai. La gestion de la chaleur compte bien plus ici que l'altitude, qui ne dépasse jamais environ 1 700 m.
Comment se qualifier pour Chiang Dao 160 ?
L'inscription demande 8 Running Stones. Chiang Mai Thailand by UTMB est le Major Asie-Pacifique de l'UTMB World Series : l'épreuve attribue donc des Running Stones doublées et dix places directes pour les finales de l'UTMB World Series.
Quel est le temps moyen sur Chiang Dao 160 ?
Sur les 367 finishers de l'édition 2025, le temps médian s'établit à 41:58:14 : la moitié du plateau a mis plus longtemps. La moyenne, elle, ressort à 39:54:17. C'est la médiane qu'il faut viser : une tête de course rapide tire la moyenne deux heures sous le temps que la moitié du plateau a réellement battu. Les hommes affichent une médiane de 41:42:14 et les femmes de 42:01:31 ; le finisher médian a franchi la ligne 6:01:46 avant la barrière de 48 heures. À noter : l'édition 2025 se courait sur 168 km, contre 173 km pour le parcours 2026.
Combien de coureurs terminent Chiang Dao 160 ?
367 des 486 partants ont terminé l'édition 2025, soit 75,5 pour cent de finishers. L'organisation a enregistré les 119 non-finishers comme des abandons et aucun comme hors délai à une barrière : sur ce parcours, le chrono n'a arrêté personne, ce sont les coureurs qui se sont arrêtés.
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