Prédicteur de temps de course
En combien de temps courrez-vous PDA 55K ?
Les données de PDA 55K sont préchargées (55 km, 3 300 m D+). Saisissez un résultat de course connu pour obtenir une estimation ajustée au dénivelé.
55km3 300 m D+Vainqueur : ~5h23Heure limite : 14h
- ✓Votre course (terminé)
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1Votre course
Vous avez le GPX ? Mesurez le parcours exact dans l'Explorateur GPX
- Le parcours
55 km, mais ça coûte 106 km-effort. Les 3 588 m de descente, c'est là que les jambes lâchent.
2Comment vous estimer ?
Commencez par
Choisissez celle que vous avez. Après la première estimation, nous vous demandons l'autre - deux données donnent une lecture plus solide.
Identique au D+. Modifiez si différent.
Heures, ou h:mm
- TrailMath
Vous avez un index UTMB ? Donnez-le-moi, c'est ma lecture la plus fiable. Pas d'index ? Une course passée, longue et vallonnée, fera l'affaire.
3 · Votre temps d'arrivée prédit
88 km-effort (ITRA, dénivelé positif seul)106 km-effort
Ajoutez une course passée ou votre indice pour obtenir un temps d'arrivée.
Temps d'arrivée sur PDA 55K selon l'index UTMB
Arrivée prévue sur le parcours de PDA 55K (55,0 km, 3 300 m D+) pour chaque index UTMB, avec la marge sur la barrière de 14h00.
| Index UTMB | Arrivée prévue | Allure moyenne | Marge sur la barrière |
|---|---|---|---|
| 850 | 5h33 | 6:03 /km9:44 /mi | +8h27 |
| 800 | 6h04 | 6:37 /km10:39 /mi | +7h56 |
| 750 | 6h38 | 7:14 /km11:38 /mi | +7h22 |
| 700compétitif | 7h15 | 7:54 /km12:43 /mi | +6h45 |
| 650 | 7h55 | 8:38 /km13:54 /mi | +6h05 |
| 600 | 8h40 | 9:27 /km15:12 /mi | +5h20 |
| 550 | 9h28 | 10:20 /km16:37 /mi | +4h32 |
| 500milieu de peloton | 10h21 | 11:17 /km18:10 /mi | +3h39 |
| 450 | 11h19 | 12:20 /km19:51 /mi | +2h41 |
| 400fin de peloton | 12h22 | 13:29 /km21:42 /mi | +1h38 |
| 350 | 13h31 | 14:44 /km23:43 /mi | +0h29 |
| 300 | 14h46 | 16:07 /km25:56 /mi | 0h46 après la barrière |
La barrière de 14h00 correspond à un index d'environ 330. Le temps de vainqueur habituel, 5h23, correspond à un index d'environ 866. Lors de l'édition 2026, le finisher médian sur 1 478 a mis 10h34, soit un index d'environ 488. Une estimation du modèle, pas un chiffre officiel ITRA ou UTMB.
À partir d'un résultat que vous avez déjà
Ce que le prédicteur donne sur PDA 55K pour quelques résultats de référence courants.
| Marathon sur route | 3h00 → 9h16 | 3h30 → 10h48 | 4h00 → 12h21 | 4h30 → 13h54 |
|---|---|---|---|---|
| Trail de 50 km, 2 000 m D+ | 5h30 → 7h38 | 6h30 → 9h01 | 7h30 → 10h24 | 8h30 → 11h47 |
Les marathons sur route passent par l'approximation en loi de puissance de l'outil, plus grossière.
Pour préparer chaque point de contrôle, utilisez le planificateur de ravitaillements PDA 55K.
Le parcours de PDA 55K en chiffres
- D+ par kmD+ par mile
- 60 m317 ft
- Km-effort ITRA
- 88 (50K)
- Point culminant
- 2 599 m8 527 ft
- Plus grosse montée
- +1 120 m sur 5,9 km à 19,0 % (par Santet Escunhau)+3 675 ft sur 3,7 mi à 19,0 % (par Santet Escunhau)
- Plus longue descente
- -1 472 m sur 14,2 km à 9,7 % (par Mont-Romies)-4 829 ft sur 8,8 mi à 9,7 % (par Mont-Romies)
- Tracé en montée à plus de 3 %
- 39 %
- Temps du vainqueur / barrière
- 5h23 / 14h00 (2,6 fois le temps du vainqueur)
Les montées, descentes et pentes section par section sont sur la page parcours de PDA 55K.
Prédisez votre temps sur PDA 55K à partir d'un résultat de référence, ajusté pour les 55 km et environ 3 300 m de dénivelé positif du parcours. La barrière horaire finale est de 14h.
À propos de Val d'Aran by UTMB - PDA 55K
Val d'Aran by UTMB - PDA 55K couvre 55 km avec environ 3 300 m de dénivelé positif, au départ de Salardú, Espagne. La barrière horaire finale est de 14 heures.
Données de points de contrôle approximatives - vérifiez le guide de course officiel sur valdaran.utmb.world avant votre course.
Comment la prédiction est calculée
Votre résultat devient un index UTMB, projeté sur PDA 55K par le modèle calibré de l'estimateur d'index ITRA / UTMB. Méthodologie complète.
Construisez un plan d'entraînement ciblé sur votre objectif PDA 55K
TrailMath utilise ces modèles pour créer des plans périodisés adaptés à vos objectifs et au terrain.
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