TransLantau by UTMB - TransLantau50 - Profil, ravitaillements et barrières horaires
- Mui Wo, Lantau Island, R.A.S. chinoise de Hong Kong
- 45 km
- 2 100 m D+
- 4 ravitaillements
Carte, points de contrôle et barrières horaires Carte · points de contrôle · météo dès le 5 nov La météo du jour J est disponible
Conditions le jour de la course
Météo, lumière du jour et votre heure de passage aux 6 points de contrôle, calées sur le départ de 09:00.
- Départ
- 09:00
- Jour au départ
- 06:35-17:41
- Ravitaillements
- 4
Profil du parcours
Mui Wo, Lantau Island, R.A.S. chinoise de Hong Kong
- Distance
- 45 km
- Dénivelé
- +2 100 m -2 100 m Environ 47 m de montée par km
- Point culminant
- 455 m
Prochaine édition sam. 14 nov. 2026 · 09:00
- Départ
- Arrivée rapide Index UTMB 700 4h57 après le départ
- Arrivée milieu de peloton Index UTMB 500 7h04 après le départ
- Coucher du soleil 8h42 après le départ
- Barrière horaire 11h après le départ
TransLantau by UTMB - TransLantau50 est un ultra-trail de 45 km avec environ 2 100 m de dénivelé positif, au départ de Mui Wo, Lantau Island, R.A.S. chinoise de Hong Kong. La barrière horaire finale est de 11 heures. Soit 47 m de D+ par kilomètre. TransLantau by UTMB compte 3 courses, de 27 à 103 km ; celle-ci se classe 2 sur 3 en distance et 1 sur 3 en D+ par kilomètre.
La plus grosse montée entre points de contrôle gagne environ 632 m entre Ham Tin (km 7,09) et Chi Ma Wan (km 19,5). La section soutenue la plus raide du profil affiche environ 21 % de pente moyenne sur environ 2 km autour du km 37. L'assistance est autorisée à Ham Tin (7,09 km), Chi Ma Wan (19,5 km), Mui Wo CP (26,32 km) et Discovery Bay (35,38 km).
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel.
Les autres distances de TransLantau by UTMB
| Course | Distance | D+ | Barrière horaire | Prochain départ |
|---|---|---|---|---|
| TransLantau100 | 103 km | 4 600 m | 27h00 | 13 nov. 2026 |
| TransLantau50 (cette page) | 45 km | 2 100 m | 11h00 | 14 nov. 2026 |
| TransLantau25 | 27 km | 1 100 m | 6h00 | 15 nov. 2026 |
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Les chiffres du parcours
Quatre chiffres calculés à partir de la distance, du dénivelé et des points de contrôle de ce parcours.
Km-effort TrailMath
77 km-effort
Environ 7 h pour un finisher de milieu de peloton (cote 500). Ce n'est pas une garantie d'allure.
Distance + D+ ÷ 100 + D- ÷ 200, à côté du km-effort ITRA qui ne compte que le D+. Modèle TM1.0.
Comment fonctionne TrailMath →Catégorie UTMB Index
50K
66 km-effort (distance + D+ ÷ 100). Calculé à partir des chiffres du parcours, pas une classification officielle.
Estimer votre indice UTMB → Cote ITRA et indice UTMB expliquésPlus grosse section de montée
+632 m
Ham Tin → Chi Ma Wan · km 7,1–19,5
Le plus fort dénivelé positif entre deux points de contrôle, pas une montée continue.
Plus grosse section de descente
−600 m
Ham Tin → Chi Ma Wan · km 7,1–19,5
Le plus fort dénivelé négatif entre deux points de contrôle. Le km-effort ITRA ignore la descente ; TrailMath la compte : 77 km-effort.
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Des cartes au format Instagram et Strava.
Pack prêt pour la course
Trop tard pour construire une saison. Pas pour courir plus malin.
À 15 jours du départ, l'entraînement peut encore vous affûter, mais l'essentiel de ce qui reste à gagner, c'est la fraîcheur. Ce qui change le plus votre arrivée maintenant : votre marge à chaque barrière, votre ravitaillement sur chaque tronçon et votre fraîcheur au départ.
15 jours avant le départsam. 14 nov. · 09:00 UTC+8
Allure et ravitaillement, point par point
| Point de contrôle | km | Barrière | Vous | Ravito |
|---|---|---|---|---|
| Ham Tin7,1 km · +310 m | 7,1 | Dans l'app | ||
| Chi Ma Wan12,4 km · +632 m | 19,5 | Dans l'app | ||
| Mui Wo CP6,8 km · +208 m | 26,3 | sam. 16:00 | Dans l'app | Dans l'app |
| Discovery Bay9,1 km · +437 m | 35,4 | sam. 18:30 | Dans l'app | Dans l'app |
| Mui Wo Finish9,6 km · +513 m | 45 | sam. 20:00 | Dans l'app | Dans l'app |
Assistance autorisée à 4 points de contrôle.
Une barrière est une limite à franchir, pas une allure à viser : courez à l'effort, et attendez-vous à des tronçons plus lents en fin de course.
Ravitaillez à l'heure, pas au kilomètre : chaque tronçon, c'est du temps entre deux ravitaillements. Courez avec ce que vous avez testé à l'entraînement, rien de nouveau cette semaine.
Arriver frais
- 2h16Fin de semaine
- 5h17Semaine 2
- 3h36Semaine de course
Ce que donne le moteur du plan à 6 h/semaine : 2 semaines de travail spécifique juste sous votre volume actuel, puis une semaine de course allégée. La première barre ne compte que les jours restants de la semaine.
Vos jours, un par un
Votre plan de course TransLantau50
Votre passage à chaque barrière selon votre allure, votre ravitaillement tronçon par tronçon, et votre semaine de course jour par jour. Course déjà renseignée : TransLantau50.
Tableau complet des points de contrôle ↓Prédire votre temps →
Ravitaillements et points de contrôle
| Point de contrôle | Km | D+ cumulé (m) | D- cumulé (m) | Barrière horaire |
|---|---|---|---|---|
| Mui Wo Start Assistance | 0 | 0 | 0 | - |
| Ham Tin Assistance | 7,09 | 310 | 302 | - |
| Chi Ma Wan Assistance | 19,5 | 942 | 902 | - |
| Mui Wo CP Assistance | 26,32 | 1 150 | 1 156 | sam. 16:00 |
| Discovery Bay Assistance | 35,38 | 1 587 | 1 581 | sam. 18:30 |
| Mui Wo Finish Assistance Sac d'allègement | 45 | 2 100 | 2 100 | sam. 20:00 |
Les données sont approximatives et les parcours évoluent d'une édition à l'autre - vérifiez toujours auprès du guide de course officiel. Source : guide de course officiel, vérifié le 29 octobre 2026 - Site officiel de la course
FAQ
Quel est le dénivelé de TransLantau by UTMB - TransLantau50 ?
TransLantau by UTMB - TransLantau50 compte environ 2 100 m de dénivelé positif cumulé et 2 100 m de dénivelé négatif sur 45 km.
Quelle est la barrière horaire de TransLantau by UTMB - TransLantau50 ?
La barrière horaire finale de TransLantau by UTMB - TransLantau50 est de 11 heures, avec des barrières intermédiaires aux principaux points de contrôle.
Quelle est la distance de TransLantau by UTMB - TransLantau50 ?
TransLantau by UTMB - TransLantau50 couvre environ 45 km, au départ de Mui Wo, Lantau Island, Hong Kong.
Quels ravitaillements de TransLantau by UTMB - TransLantau50 sont ouverts à l'assistance ?
Le tableau des points de contrôle recense 4 ravitaillements majeurs entre le départ et l'arrivée. L'assistance est autorisée à Ham Tin (7,09 km), Chi Ma Wan (19,5 km), Mui Wo CP (26,32 km) et Discovery Bay (35,38 km).
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