NutritionStratégie de course
S'alimenter sur un 100 km : quand les objectifs caloriques rencontrent la réalité
Comment bâtir un plan nutritionnel de 100 km qui résiste à l'épreuve d'une vraie course : objectifs de glucides par heure, pourquoi la GAP modifie votre dépense, et comment planifier autour des ravitaillements plutôt que d'espérer.
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